Earn តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងស្នាមញញឹមផ្អែមល្ហែមនិងមានរាងសិចស៊ី។ ណងអ៊ែនដែលមានឈ្មោះពិតថាណាប៉ូឡៃឆុំស៊ីផាគឺជាក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតដែលមានទឹកមុខស្រស់ស្អាត ហើយមានរូបថតស្អាតៗនិងសិចស៊ីជាច្រើនពីទំព័រ Cup E

​អាហា​របួស​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ទេ​?

​វា​ជា​រឿង​ល្អ​ដែល​អ្នក​បារម្ភ​អំពី​បញ្ហា​នេះ​ដោយសារតែ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ដែល​ចាប់ផ្តើម​ញ៉ាំ​អាហា​របួស ឈប់​ញ៉ាំ​សាច់​ពី ក្នុង​អាហារ​របស់​ពួកគេ ហើយ​ត្រូវ​សម្របសម្រួល​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ត្រូវការ​។​ ​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​នូវ​បញ្ហា​នេះ អ្នក​គប្បី​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​អាហារ ដែល​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​រួមមាន បន្លែ​, ដូង​, តៅ​ហ៊ូ​, ស៊ុត​ជាដើម​។ អ្នក​ត្រូវ​តែពិនិត្យ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​៕

កុំរំលងអត្ថបទនេះ! ហេតុអ្វីចាំបាច់ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ?

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពជាច្រើនណែនាំឱ្យអ្នកទទួលទានទានទឹកប្រមាណ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ? ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរព្យាយាមទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃៗ ៖ ១. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអាការៈទល់លាមក ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតនៃការទទួលទានទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់នោះ គឺទល់លាមក។ កំឡុងពេលខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ពោះវៀននឹងជួយផ្ដល់ជាតិទឹកទៅផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយដើម្បីអាចដំណើរការមុខងារប្រក្រតី។ ហើយខណៈនោះកាកសំណល់នឹងធ្វើចលនាកាន់តែយឺតឆ្លងកាត់ពោះវៀននៅពេលគ្មានទឹក ឬមិនរំកិលតែម្ដង។…

Honda PCX150 ឆ្នាំ២០២១ ចេញលក់នៅអាមេរិក ប្រើម៉ាស៊ីនដូច PCX160 តម្លៃថោកជាងនៅខ្មែរ

កាលពីដើមឆ្នាំ២០២១ កន្លងទៅនេះ ក្រុមហ៊ុន Honda បានប្រកាសចេញម៉ូតូ PCX160 ស៊េរីឆ្នាំ២០២១ នៅក្នុងប្រទេសថៃ ដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ដោយឡែកឥឡូវនេះ ក្រុមហ៊ុន Honda ទើបតែបានចេញលក់ PCX ស៊េរីឆ្នាំ២០២១ សម្រាប់ទីផ្សារសហរដ្ឋអាមេរិក…

រោងចក្រផលិតគ្រឿងបន្លាស់រថយន្តតម្លៃជិត ៧លានដុល្លារ នឹងលេចរូបរាងនៅកំពង់ស្ពឺ

បច្ចុប្បន្ន​កម្ពុជា​កំពុង​មាន​លំហូរ​នៃ​ការ​នាំ​ចូល​រថយន្ត​ជា​ច្រើន​មក​លក់​នៅ​ទីផ្សារ​ក្នុង​ស្រុក ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវ​ការ ការ​ប្រើប្រាស់​របស់​ប្រជាពលរដ្ឋ ក្នុង​នោះ​​មាន​ទាំង​ប្រភេទ​រថយន្ត​មួយ​ទឹក និង​ថ្មី។ ទន្ទឹម​ជា​មួយ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​យ៉ាង​ច្រើន​នេះ​ហើយ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ប្រើ​រថយន្ត​ទាំង​នោះ​ច្រើន​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​ខូច​និង​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​គ្រឿង​បន្លាស់​ថ្មី ពិសេស​សម្រាប់​រថយន្ត​មួយ​ទឹក។ ដូច​នេះ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី ០៥ ខែកុម្ភះ ឆ្នាំ២០២១ នេះ ក្រុមប្រឹក្សាអភិវឌ្ឍន៍កម្ពុជា បាន​យល់​ព្រម​តាម​សំណើ​សុំ​វិនិយោគ​របស់ក្រុមហ៊ុន គណៈកម្មាធិការវិនិយោគកម្ពុជា នៃក្រុមប្រឹក្សាអភិវឌ្ឍន៍កម្ពុជា…

​ថ្ងៃ​ទី៥ ខែ​កុម្ភៈ​ជា​​ថ្ងៃ​កំណើត​របស់​​របស់​កីឡាករ​​បាល់ទាត់​ល្បី​ ៣​នាក់

​ថ្ងៃ​ទី ៥ ខែ​ កុម្ភៈ ដែល​​ត្រូវ​នឹង​ថ្ងៃ​នេះ​ផ្ទាល់​តែ​ម្ដង​​ជា​ថ្ងៃ​កំណើត​របស់​កីឡាករ Cristiano Ronaldo, Neymar និង Carlos Teves។ ខ្សែ​ប្រយុទ្ធ​របស់​សេះ​បង្កង់ Juventus ពេល​នេះ​ឈាន​ចូល​វ័យ​៣៦​ឆ្នាំ​ហើយ។​ កាល​ពី​ខួប​កំណើត​ឆ្នាំ​មុន នាង…

Carragher ​ថា​បើ​គេ​ឱ្យ​ Liverpool ​ជាប់​ Top4 ​ម៉ង់ ​នោះ​ក្លឹប​យក​ដៃ​២​ហើយ​

​Carragher ​អតីត​កីឡាករ​ក្រុម Liverpool ​យល់​ឃើញ​ថា​ហង្ស​ក្រហម​នៅ​រដូវ​កាល​នេះ ​បើ​បាន​ត្រឹម Top4 ​គឺ​ល្អ​ណាស់​ហើយ ​មិន​អាច​គិត​ដល់​រឿង​ការពារ​ពាន​រង្វាន់​ឡើយ។ ​ក្រុម Liverpool ​ដែល​ត្រូវ​ការពារ​តំណែង​ជើង​ឯក​នា​រដូវ​កាល​នេះ ហាក់​ដូចជា​ធ្វើ​មិន​បាន​ល្អ​នោះ​ទេ។ ជាក់​ស្ដែង ​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ ពួកគេ​កំពុង​ស្ថិត​នៅ​លេខ​៤​ក្នុង​តារាង Premier…

មើល​ទៅ សាមញ្ញ តែកក់ក្តៅណាស់ ! កម្រឃើញ អ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា បង្ហាញអារម្មណ៍បែបនេះណាស់ អានចប់ ធ្វើឲ្យ ម្នាក់ៗ ទំលាយពាក្យទំាងនេះ ចេញមកថា…

មហាជនជាច្រើន ពិតជាស្គាល់ច្បាស់ជាក់ជាមិនខាន ឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា នោះ ដែលមានឈ្មោះក្នុង សំបុត្រកំណើត ឡេង ភត្រា។ បច្ចុប្បន្ន លោកកំពុងជោគជ័យខ្លាំង លើមុខជំនួញរបស់ខ្លួន សឹងតែមិនគួរឲ្យជឿ ត្រឹមរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​…

គ្រាន់តែឃើញក្មេងកំព្រា ២នាក់បងប្អូននេះរួចហើយ ស្រាប់តែអ្នកស្រី ទ្រី ដាណា មានចិត្តក្កីអាណិត ក៏លាន់មាន់បែបនេះភ្លាមថា…

ភ្នំពេញ ៖ ជាការពិតណាស់ដែលនៅកាលពីម្សិលមិញនេះមានគណនីហ្វេសប៊ុកផេកមួយបានបង្ហោះរូបថតរបស់ក្មេងម្នាក់ជាច្រើនសន្លឹកដោយអមមកជាមួយនិងសារបែបនេះថា៖ «ពិត​ជា​អាណិត​ពេក​ហើយ​ ចង់រៀន ចង់មានស្បែក ជើង ចង់បានសម្លៀកបំពាក់ដូចកូនគេ ចង់ បានកាតាប ព្រោះមករៀនរាល់ថ្ងៃ សៀវភៅដាក់ថង់មករៀន​ប្អូន​ប្រុស​ឈ្មោះ​ ទី​ឡុង​ អាយុ​៨ឆ្នាំ​​ជា​បងប្អូន​ជនជាតិ​ដើម​ភាគ​តិច​ ទំពួន ។ប្អូន​ប្រុស​ក៏​មានប្អូនស្រីម្នាក់ដែ​អាយុ​7​…

ប្រុងប្រយ័ត្ន!! ស្ងាត់ប៉ុន្មានថ្ងៃ ព្រឹកទី ៥ មករានេះ កម្ពុជារកឃើញអ្នកឆ្លងថ្មី ៣នាក់ទៀត និងជាសះស្បើយ១នាក់…

ភ្នំពេញ)៖ ក្រសួងសុខាភិបាល នៅព្រឹកថ្ងៃទី០៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១នេះ បានចេញសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មាន បញ្ជាក់ពីការរកឃើញអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ ថ្មីចំនួន០៣នាក់ ខណៈអ្នកជំងឺម្នាក់ត្រូវបានព្យាបាលជាសះស្បើយ និងអនុញ្ញាតឲ្យចេញពីមន្ទីរពេទ្យ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ អ្នកឆ្លងកូវីដ១៩ ថ្មីទាំង៣នាក់រួមមាន៖ ១៖ បុរសជនជាតិឥណ្ឌា អាយុ២៨ឆ្នាំ…

មើលឡើងcute ! សុគន្ធ និសា ដាក់មួយឈុតនេះ ស្អាតប្លែក កប់ហ្មង មើលអត់ចង់ស្គាល់ សូម្បីតែ ហ្វេនៗ ក៏ភ្ញាក់ដែរ ដល់ថ្នាក់ លាន់មាត់ បែបនេះ ថា…

ប្រិយមិត្ត ក៏ដូចជា អ្នកគាំទ្រជាច្រើនជាច្រើន ពិតជាស្គាល់ច្បាស់ជាក់ជាមិនខាន តារាចម្រៀង ដែលមានសម្លេងផ្អែម ស្រទន់ ប្រចាំផលិតកម្មរស្មីហង្សមាស នោះ គឺ សុគន្ធ និសា។ បទជាច្រើនរបស់តារាចម្រៀងរូបនេះ នៅតែដក់ជាប់អារម្មណ៍អ្នកស្តាប់ដដែលមកទល់ពេលនេះ កាន់តែស្តាប់ កាន់តែពីរោះ…

ដំណឹងល្អ!! កម្ពុជានឹងចាប់ផ្តើមផលិតកម្មរ៉ែមាស ជាលើកដំបូងនៅឆ្នាំនេះ

ផ្តើមដំណើរការ ផលិតកម្មរ៉ែមាស ជាលើកដំបូងនៅឆ្នាំ២០២១នេះ ដែលអាចទទួលបានក្នុងបរិមាណ១០ម៉ឺនអោនក្នុង១ឆ្នាំ (ប្រហែល៣តោន)។​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ មន្ត្រីជាន់ខ្ពសក្រសួងរ៉ែ បានសម្តែងនូវក្តីសាទរចំពោះដំណឹងនេះ ដែលជាក្រុមហ៊ុនដំបូង អាចធ្វើផលិតកម្មរ៉ែមាស នៅកម្ពុជា។​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ក្រុមហ៊ុន Renaissance Minerals (Cambodia)…